mindfulness
Riprendi maggiore contatto con te stesso e con la tua vita
Per diventare più consapevoli di ciò che accade nel nostro corpo, nella nostra mente e intorno a noi. La mindfulness ci permette di diventare consapevoli di ciò che facciamo mentre lo facciamo (respirare, camminare, mangiare) e di vivere ogni azione senza giudizio.